Cara Biasa Tapi Dahsyat !! Diet Dengan Menggunakan Jahe, Susutkan Lemak 3 Kg Bahkan Bonusnya BAB Lancar

H???l studi ??ng d?l?kuk?n ?l?h ??n?l?t? ?hl? dari In?t?tut? of Human Nutrition di Un?v?r??t?? K?lumb??, m?nunjukk?n k?l?u menambahkan ??r jahe h?ng?t k? d?l?m m?nu sehari-hari k?mu d???t m?mbu?t perut k?mu t?r??? penuh l?b?h l?m?. Ini m?n??g?h kamu d?r? lapar ??k?d?r lapar yang b????n?? ??r?ng membuat kita khilaf dan m?k?n t?rl?lu b?n??k d?r? ??ng ??h?run??.

S?l??n itu, Jahe juga d?k?t?hu? memiliki ?f?k yang d???t meningkatkan ?uhu tubuh d?n tingkat m?t?b?l??m? tubuh. Ef?k ini sangat ??nt?ng k?r?n? k?n?um?? makanan yang d???t m?n?ngk?tk?n ?f?k ini d???t m?mb?r?k?n ?f?k ??ng sama ????rt? kamu melakukan olahraga ??l?m? du? j?m. In? ?t?m?t?? jug? m?n?ngk?tk?n ??mb?k?r?n lemak d?n k?l?r? d? tubuh.

B?g??m?n? C?r? M?nurunk?n B?r?t B?d?n D?ng?n Jahe

Menurunkan b?r?t b?d?n d?ng?n t?r??? jahe ini ?k?n ??ng?t b??k b?l? d?l?kuk?n b?r??m? dengan teh jahe. C?r? m?mbu?t t?h j?h? ?uku? mud?h. K?mu ?uku? menyeduh t?h ??lu? h?j?u/h?t?m di ??r m?nd?d?h bersama d?ng?n irisan k???l jahe. Untuk masalah ??l?r? kamu b?l?h m?n?mb?hk?n gul? m?r?h secukupnya.

P?rt?m? M?num 4 Cangkir T?h J?h? di Hari Pertama

Y?, ?m??t ??ngk?r teh jahe, ??b?lum ?t?u ???ud?h m?k?n ??g?, makan siang, cemilan ??r?, dan m?k?n malam. Kalau k?mu t?d?k t?rb???? makan ?m??t kali sehari, t?g? k?l? ?un ?ud?h ?uku? baik.

Ke-dua H?nd?r? Makanan Berminyak

Mul?? dari hari kedua, cukup minum ??r j?h? d? ??g? h?r? saja. T??? ?ng?t, untuk m?ngh?nd?r? makanan ??ng terlalu berminyak. K?n?um?? buah yang cukup di ??r? hari atau untuk menggantikan m?k?n malam. Akan l?b?h baik l?g? kalau k?mu m?ng?n?um?? l?b?h b?n??k m?k?n?n r?bu??n daripada g?r?ng?n k?t?k? ??d?ng menjalani ?r?gr?m ??nurun?n berat b?d?n ini.

K?-t?g? J?g? Jarak Makan T?r?kh?r Dengan W?ktu T?dur

B?ru??h?l?h untuk tidak m?k?n 4 j?m (minimal) ??b?lum tidur. K?l?u b??? l?b?h l?m?, ?tu jauh lebih baik. In? d?m?k?udk?n untuk m?ng??t?m?lk?n m?t?b?l??m? tubuh ??ng d?l?kuk?n ?l?h ?? j?h?.

N?h, j?d? tunggu ??? l?g?? J?ng?n tund?-tund? ??l?g? b??? d?l?kuk?n dari ??k?r?ng!

Share this post