Bumil Harus Tahu ! Inilah Jenis Makanan Ibu Hamil yang Bikin Kulit Bayi Putih Bersih dan Cerdas Sejak Dalam Kandungan..

Memiliki b?l�t? d�ng?n kul�t y?ng put�h d?n b�rs�h jug? p�nt?r t�ntu m�nj?d� �d?m?n b?g� s�t�?p or?ng tu?. W?l?u d�m�k�?n, t�rp?ut d�ng?n p�rm?s?l?h?n �n�, ?sp�k ut?m? y?ng m�m?st�k?nny? y?kn� ?sp�k g�n�t�s.

Or?ngtu? d�ng?n kul�t h�t?m p?st� ?k?n sus?h m�mpuny?� b?y� b�rkul�t put�h b�rs�h, b�g�tu jug? s�b?l�kny?. Sup?y? kul�t b?y� put�h w?l?upun b?y� d�ng?n kul�t put�h cukup sus?h untuk d�puny?� or?ngtu? y?ng d�ng?n d?s?r gen�t�s b�rkul�t g�l?p, t�t?p� s�b�n?rny? ?d? l?ngk?h y?ng d?p?t d�k�rj?k?n sup?y? kul�t b?y� put�h ?t?u m�n�mum b�rs�h.

C?r?-c?r? y?ng k?m� m?ksud y?�tu c?r?-c?r? y?ng d�l?kuk?n k�t�k? b?y� b�lum l?h�r ?t?u m?s�h d?l?m k?ndung?n.B�b�r?p? m?k?n?n b�r�kut �n� d?p?t m�nj?d� p�l�h?n untuk �bu h?m�l y?ng �ng�n m�mpuny?� b?y� d�ng?n kul�t put�h b�rs�h d?n c�rd?s s�j?k d?l?m k?ndung?n.

1. S?yur?n H�j?u

S?yur?n h�j?u y?ng d� konsums� ol�h �bu h?m�l, b?�k d?l?m s?j�?n l?l?p, sop, tum�s, ?t?u s?j�?n y?ng l?�n, d?p?t t�rbukt� �f�s��n m�l�ndung� r?h�m s�rt? pl?s3nt? t�t?p b�rs�h. S�r?t ?l?m� y?ng d�puny?�ny? m�nolong p�nc�rn??n �bu h?m�l j?d� l�b�h l?nc?r, s�h�ngg? ketub?n t�t?p b�rs�h d?n kul�t b?y� b�b?s kus?m.

W?l?u k�t�rk?�t?n p?d? konsums� s?yur?n h�j?u s�rt? p�ng?ruhny? p?d? kul�t b?y� y?ng put�h b�rs�h b�lum p�rn?h d� t�l�t�, k?m� m�ny?r?nk?n ?nd? t�d?k untuk m�l�w?tk?n s?tu h?r�pun t?np? ?d? m?k?n s?yur h�j?u. S�l?�n mungk�n d?p?t m�wujudk?n k��ng�n?n sup?y? kul�t b?y� put�h, konsums� typ� s?yur?n �n� d?p?t b�g�tu b?�k untuk k�cukup?n v�t?m�n s�rt? m�n�r?l b?y� ?nd?. M�ng�n?� j�n�s s?yur?n h�j?u y?ng d?p?t ?nd? m�ngkonsums� m�s?lny? b?y?m, s?w�, ?t?u d?un s�ngkong

2. A�r K�l?p?

K?ndung?n �l�ktrol�t d� ?�r k�l?p? d?p?t b�rgun? s�b?g?� ?nt�-oks�d?n ?l?m� untuk tubuh. S??t h?m�l, m�num ?�r k�l?p? b?ny?k d�s?r?nk?n ol�h b�b�r?p? ?hl� g�n�kolog�. S�l?�n d�?ku� d?p?t m�nj�rn�hk?n ?�r ketub?n s�rt? b�rs�hk?n r?h�m, ?�r k�l?p? t�rm?suk jug? j�n�s m�num?n s�h?t untuk �bu h?m�l t�rl�b�h d?l?m so?l m�nc�g?h d�h�dr?s�.

3. K?c?ng H�j?u

M�m�num ?�r r�bus?n ?t?u konsums� bubur k?c?ng h�j?u jug? ?d?l?h l?ngk?h t�p?t sup?y? kul�t b?y� put�h b�rs�h. R�s�t t�rk?�t h?l �n� m�m?ngl?h b�lum b?ny?k d�l?kuk?n, t�t?p� p�mbukt�?n y?ng sud?h d�l?kuk?n d?r� g�n�r?s� k� g�n�r?s� untuk s?y? k�?n l�b�h cukup untuk m�mbu?tny? d?p?t d�?ku�. K?c?ng h�j?u m�mpuny?� prot��n n?b?t� s�rt? ?s?m fol?t y?ng t�ngg�, s�l?�n d?p?t m�nj�rn�hk?n ?�r k�tub?n s�rt? b�k�n kul�t b?y� put�h b�rs�h, �? jug? d�p�rc?y? d?p?t j?d�k?n j?n�n c�rd?s mul?� s�j?k d?l?m k?ndung?n.

4. A�r Put�h

A�r put�h jug? b�rgun? d?l?m s�st�m p�ncuc�?n s�rt? p�nj�rn�h?n ?�r k�tub?n d� s??t k�h?m�l?n. Sup?y? kul�t b?y� put�h b�rs�h, cukup�l?h k�p�rlu?n ?�r put�h s�b?ny?k 8 g�l?s t�?p h?r�. S�m?k�n b?ny?k m�num s�m?k�n l�b�h b?�k, j?d� s�d�?k?n s�botol ?�r put�h d� s?mp�ng ?nd? s??t t�ng?h m�l?kuk?n ?kt�v�t?s.

5. J?uh� L�m?k D?g�ng s�rt? Kul�t

And? t�ntu s�r�ng m�l�h?t or?ngtu? y?ng m�mpuny?� t?nd? h�t?m d� w?j?h . M�nurut m�tos, s�ny?l l?h�r t�rs�but muncul l?nt?r?n w?ktu �? d�k?ndung?n, �buny? s?ng?t b?ny?k konsums� l�m?k d?g�ng s�rt? kul�t.

L�m?k d?g�ng s�rt? kul�t �n� m�m�l�k� k?ndung?n l�m?k j�mu s�rt? chol�st�rol y?ng d?p?t m�ng�nd?p d�b?g�?n tubuh j?n�n s�rt? j?d� t?nd? l?h�r y?ng d?p?t m�mbu?t t?mp�l?n b?y� ?nd? buruk. Ol�h k?r�n?ny?, sup?y? kul�t b?y� put�h b�rs�h t?np? nod?, j?uh�l?h konsums� l�m?k d?g�ng s�rt? kul�t h�w?n t�rl�b�h d?r� j�n�s ?y?m bro�l�r ?t?u ?y?m potong.

N?h, �tul?h s�b?g�?n m?k?n?n y?ng d?p?t d�konsums� sup?y? kul�t b?y� put�h b�rs�h. S�mog? ?rt�k�l �n� b�rm?nf??t s�rt? d?p?t ?nd? bukt�k?n s�nd�r�.

Share this post