Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu, Ternyata Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Buat Tubuh Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini

Siapa yang suka makan telur rebus?

Bagi pecinta telur rebus ada kabar gembira nih.

Makanan yang tinggi protein ini bagus sekali dikonsumsi saat malam hari sebelum tidur, lho.

Bahkan banyak ahli yang menyarankan untuk makan telur rebus sebelum tidur.

Jika biasanya Moms makan telur rebus saat sarapan, coba lakukan juga kebiasaan ini di malam hari sebelum tidur.

Karena jika Moms rutin makan telur rebus sebelum tidur akan mendapatkan manfaat berikut ini:

Membantu tetap kenyang sepanjang malam

Pernah merasa lapar saat tengah malam? Ini karena apa yang Moms makan untuk makan malam tidak cukup bernutrisi, sehingga membuat Moms kembali merasa lapar di tengah malam.

Makan tengah malam akan membuat usaha diet Moms gagal total.

Maka dari itu, untuk menghindari rasa lapar tengah malam coba makan telur rebus sebelum tidur.

Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.

Protein yang terkandung dalam telur rebusn akan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak Moms berpikir untuk merasa kenyang dalam waktu yang lama.

Tidur jadi nyenyak

Bagi Moms yang punya gangguan tidur atau insomnia, makan telur rebus sebelum tidur mungkin jadi solusi terbaik.

Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin Moms cepat merasa ngantuk.

Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks.

Mengontrol gula darah

Makan telur rebus sebelum tidur juga bagus bagi pengidap diabetes

Karena makanan yang tinggi protein ini mampu mengontrl gula darah Moms.

Selain itu, telur juga bisa membuat gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya Moms tidak akan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam.

Membakar banyak kalori dalam tubuh

Bagi Moms yang sedang menjalankan program diet, wajib banget coba cara ini.

Makan telur rebus sebelum tidur mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.

Sumber: https://nakita.grid.id/

Share this post